da assessoria de imprensa da Prefeitura de Indaiatuba
Iniciado dia 4 de julho de 2011, pelo Fundo Social de Solidariedade de Indaiatuba (Funssol), o Projeto Envelhecer Bem tem como objetivo proporcionar uma melhor qualidade de vida para as pessoas da 3ª idade através de sessões de musculação visando um treinamento físico para amenizar as perdas funcionais durante o processo de envelhecimento. O Projeto Envelhecer Bem, promovido pela Prefeitura de Indaiatuba por meio do Fundo Social de Solidariedade (Funssol), Secretaria de Esportes com apoio da Secretaria de Saúde e Fundação Indaiatubana de Educação e Cultura (Fiec).
Iniciado dia 4 de julho de 2011, pelo Fundo Social de Solidariedade de Indaiatuba (Funssol), o Projeto Envelhecer Bem tem como objetivo proporcionar uma melhor qualidade de vida para as pessoas da 3ª idade através de sessões de musculação visando um treinamento físico para amenizar as perdas funcionais durante o processo de envelhecimento. O Projeto Envelhecer Bem, promovido pela Prefeitura de Indaiatuba por meio do Fundo Social de Solidariedade (Funssol), Secretaria de Esportes com apoio da Secretaria de Saúde e Fundação Indaiatubana de Educação e Cultura (Fiec).
A Presidente do Funssol, Enides Nogueira Lopes Cruz enfatizou que muitos os projetos desenvolvidos pelo Fundo para contribui para a saúde e qualidade de vida dos indivíduos na terceira idade do município. “Inauguramos recentemente a Praça de Exercício do Idoso no Jardim Pau Preto, temos aulas de Hidroginástica no CET e o Projeto Envelhecer Bem que são as aulas de musculação. “A prática da musculação contribuem para melhora da saúde e qualidade de vida na terceira idade”.
O professor de Educação Física, Micael Martini é responsável pela execução do projeto, explicou que as atividades físicas beneficiam também o fator psicossocial com a diminuição do estresse, aumenta a interação social, confiança, auto-estima, independência.
Uma das atividades físicas de destaque é a musculação.
O professor citou que o projeto é tão dinâmico que consegue transformar a vida dos participantes da 3ª idade, e também dos outros envolvidos. Um dos casos mais interessantes é do estagiário do último semestre Educação Física, Marcelo Stifter, 22 anos, que começou a trabalhar no Envelhecer Bem, se tornou um adepto da musculação e já emagreceu 22 quilos, se tornando um exemplo para os alunos.
O projeto iniciou no dia 4 de julho, com 14 participantes e hoje está com 120 alunos, já apresentou vários casos de sucesso como a recuperação da saúde dos participantes. Os alunos: Branca Mandeta, 84 anos, Sebastião Máximo da Silva, 72 anos e Marta Messias Rocha, de 69 anos, que foram beneficiados com o ganho de força, massa muscular, massa óssea, melhoria das funções respiratórias, recuperação significativa da agilidade e flexibilidade merecem destaque dentro do projeto.
Marta Messias Rocha, 69 anos, explicou que há 12 anos teve diagnóstico de osteopenia e também com perda de cálcio. “O último exame que fiz de densiometria óssea não apresentou mais a doença e também não tenho mais a perda de cálcio. A musculação melhorou muito a minha qualidade de vida, sinto mais disposição para realizar as atividades diárias. Não ganhei peso, mas sim músculos e o meu marido ficou muito orgulhoso da minha recuperação. Em um ano tive apenas uma falta, estava com dor de dente e precisava ir ao dentista e não havia outro horário para a consulta”.
Outro exemplo de superação é aposentada Branca Mandeta, 84 anos, que foi encaminhada para o projeto há quatro meses pelo seu médico de Acupuntura por causa das dores nos ombros. Explicou não sente mais nada e que as pernas ficaram mais espertas e hoje tem mais disposição e realiza atividades em sua chácara que há tempo não fazia.
Relatou que foi jogadora de vôlei durante 13 anos na Associação Cristã de Moços e não havia preparação física e já fez cirurgias nos ombros e nos joelhos, que inclusive tem próteses.
O último caso é de Sebastião Maximo da Silva de 72 anos, que há 25 anos é diabético e começou a musculação há um ano e ganhou muita massa muscular. “As pessoas acham que emagreci, meu peso varia entre 78 e 79 quilos. Sinto-me bem e disposto, a minha pressão arterial se mantém 12 por 8 e faço minhas caminhadas e ando de bicicletas. A diabetes está controlada e eu vou continuar as aulas de musculação”.
Os alunos participam realizam das aulas duas vezes por semana, com uma hora cada. As aulas acontecem na Academia da Guarda Municipal, Jardim Morada do Sol, sempre terças e quintas-feiras, das 9h às 11h. No Ginásio Municipal de Esportes (GME), às segundas-feiras das 7h às 10h e das 14 às 17h e na sexta-feira das 14h às 17 horas.